东莞矿泉水批发分享夏天喝水的讲究

　　一、东莞矿泉水批发分享不要等到口渴才饮水，因为人感到口喝，表明体内水分已失去平衡，细胞已处于轻度脱水状态，如果硬要到口喝时才去饮水的话，犹如土地龟裂时才去给庄稼浇水，已为时过晚。应该养成良好的饮水习惯，经常饮水，少饮多次，让人体水分常处在良性状态。　　　　　
二、大量出汗后，要适量补充些稀盐水。
三、在运动后，不能一次性快速大量饮水。
四、晚上睡前和早上起来要适量饮水。
五、适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水。
六、饭前饭后不要大量饮水。
七、东莞矿泉水批发分享吃冷饮也大有讲究。冷饮能清暑解渴，不愧为夏日人们度暑的佳品，但如果饮用不当，就会影响身体健康。
（1）不要贪多。因为食用冷饮过量，会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌，不利于食物的消化，会减弱胃的杀菌能力，从而影响人的身体健康。
（2）大量排汗时，不要立即喝饮料。因冷、热的急剧变化会让人体感到难以适应，容易导致对人体的伤害。
（3）慎喝过凉的冷饮。冷饮过凉，喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛，引起剧痛。（4）有些病人不宜喝冷饮。冷饮能使人体的毛细血管产生收缩，因而心血管病、支气管炎、咽喉炎、胃肠炎、胆囊炎患者不宜饮冷饮。　　
可见，夏天饮水，决不只是驱热解渴那么简单，而是关系到能否防御中暑，脱水等意外，让人体在轻松的氛围中保持旺盛生命力的大事。