东莞纯净水厂告诉饮水对人的重要性
缺乏科学饮水观念和知识，也是现代人走进医院的重要原因之一。
李教授呼吁：应尽可能健康饮水。健康饮水三大要素是饮用的水要健康、饮水方式要科学。大多数人认为，每天喝8杯水2000cc 有益健康。但近年来，国外一些医学研究部门提 出不同意见。有不少专家指出：不一定每天必须 喝足8杯水，因为喝太多水也会给身体带来麻烦。 专家认为：喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。
 以下是东莞纯净水厂推荐的“喝水行程表”想要有好的身体，在喝水方面也是很重要的。
6 :30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水， 起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8 :30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是 特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象， 所以到了办公室后，别急着泡咖啡，请先给自己一杯至 少250CC的水。
11:00：在空调房间工作一段时间后，一定要 趁起身活动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充 流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以 加强身体的消化功能。不仅对健康有益，也能助你维持身材。
15:00：以一杯健康矿泉水代替下午茶与咖啡 等提神饮料。喝上一大杯白开水，除了补充在空调房间 里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。
17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，可以增加饱足感，等到吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水。至此今天已摄取2000CC水量了。不过，别一口气喝水太多，以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。早上最好喝这两种水 有的人早上起床后，即喝下一大杯开水，据称，这样能预防便秘，洁净肠道。也有医师认为，早晨只喝下白开水是不够的，必须根据个人的体质，准备一些特制的天然养生饮料，才能彻底进 行体内环保，让皮肤越来越好，身体越来越健康。
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